Un tapete de yoga, ropa cómoda, agua o té y, si lo deseas, una cobijita para la relajación final. También puedes tener cojines o un bloque de yoga para mayor comodidad.

Solo busca un lugar tranquilo en casa, conecta tu dispositivo a Zoom unos minutos antes y regálate este tiempo como un espacio solo para ti.

Sí, siempre y cuando me lo compartas en tu forma de registro. Así puedo darte opciones y cuidar que tu práctica sea segura y amorosa.

Digamos que hacer yoga con el estómago lleno no es la mejor idea. Lo ideal es comer unas dos horas antes, o bien optar por un snack ligero como fruta, nueces o palitos de verdura.

Evita comidas pesadas justo antes de la clase para que tu cuerpo se mueva con más libertad y pueda recibir todos los beneficios de tu práctica.

¡Claro! La flexibilidad no es un requisito, es algo que se desarrolla poco a poco. Lo importante es escuchar tu cuerpo y moverte a tu propio ritmo.

Con el Pase Dru tendrás acceso a nuestra librería de clases grabadas, para practicar cuando quieras y a tu propio ritmo.

Abrimos la sala de Zoom 10 minutos antes para ponernos al día o resolver cualquier duda. Es un espacio lindo para conectar en comunidad antes de empezar.

• Procura apagar distracciones en casa (celular, TV, otros dispositivos).
• Mantén tu cámara encendida para que pueda guiarte de forma segura.
• Durante la sesión, mantén tu micrófono en silencio para no interrumpir la práctica y grabación.
• Si llegas tarde por alguna razón, mándame un SMS antes para que pueda esperarte y dejarte entrar sin problema.

Tómate unos minutos para saborear lo que viviste: hidrátate, anota en un diario cómo te sientes o simplemente quédate en calma un ratito. Si puedes, evita correr de inmediato a otra actividad; permite que la energía de la práctica siga contigo.