Clase 4

En esta última clase de octubre del Círculo Dru, seguimos profundizando en el cuerpo como nuestro mayor maestro, explorando la inteligencia que habita en la columna y su papel como eje de equilibrio y vitalidad.

Comenzamos con Activaciones para liberar tensiones y preparar el cuerpo para moverse con mayor fluidez. Continuamos con EBR1 (Energy Block Release 1), una secuencia diseñada para soltar bloqueos y restablecer la armonía natural del cuerpo.

Luego llevamos la práctica al piso, trabajando con posturas como El Puente y La Cruz de Malta (Shava Udarakarshanasana), que fortalecen la espalda, flexibilizan la columna y ayudan a equilibrar ambos lados del cuerpo.

Finalizamos con una relajación profunda, permitiendo que el cuerpo integre la práctica y que la mente se aquiete en un espacio de calma y presencia.