Clase 8

En esta última clase de noviembre del Círculo Dru, integramos todo lo que hemos explorado durante el mes: el arte de calmar la mente y de recibir el momento presente como algo precioso y sagrado.

Comenzamos con Nadi Shodhana (Respiración Alternada por las Fosas Nasales) para equilibrar la energía y preparar el sistema nervioso. 

Continuamos con la secuencia para reenergizar las glándulas adrenales, devolviendo vitalidad al cuerpo desde la calma. Seguimos con EBR2 (Energy Block Release 2), cultivando presencia a través del movimiento consciente, y practicamos nuevamente la Postura del Árbol al estilo Dru, fortaleciendo el equilibrio y la conexión con la tierra.

Finalizamos con una relajación profunda, permitiendo que el cuerpo descanse, la mente se aquiete y el corazón se expanda en gratitud. Una clase para cerrar el mes en armonía, honrando el presente y recordando que la verdadera paz siempre vive dentro de ti.