Clase 7

En esta clase seguimos profundizando en nuestra intención de calmar la mente, acompañados por la sabiduría del otoño, que nos invita a soltar lo que ya no nos sirve, a reinventarnos y a crear espacio para que la nueva vida fluya a través de nosotros.

Hablamos sobre la importancia de las posturas de balance, no solo como un ejercicio físico, sino como una oportunidad para cultivar presencia, estabilidad y serenidad mental.

La práctica incluyó Nadi Shodhana, Activaciones para promover el equilibrio, una versión más dinámica de EBR2 (Energy Block Release 2), y la Postura del Árbol al estilo Dru, cerrando con una relajación profunda para integrar todo el trabajo físico, energético y emocional.